Lees dit als je worstelt met schuldgevoel en plannen of ontspannen
Bij de Master Jar coachen we vaak op schuldgevoelens. "Ik neem geen tijd voor mezelf, omdat ik me schuldig voel." of "Ik geniet niet van tijd voor mezelf, omdat ik me schuldig voel."
Een belangrijke vraag die helpt om het schuldgevoel te verminderen is: Hoe VOELT jouw "schuldgevoel"?
Valkuil alert: Je brein / lichaam geven liever geen antwoord op deze vraag. Standaard worden dit soort gevoelens eerder
bedekt "maar er is ook zoveel om dankbaar voor te zijn!",
ontkend "ik moet gewoon nog eventjes doorwerken" of
weggeduwd "dat slaat natuurlijk helemaal nergens op".
Er is geen standaard of universele schuldgevoel ervaring. Er is ook geen standaard of universele schuldgevoel oplossing.
Stap 1 is uitvinden wat JOUW schuldgevoel ervaring is. Zónder bedekken, ontkennen of wegduwen.
Als je ruimte leert maken voor schuldgevoel, gaat het je steeds minder in de weg zitten. En ik kan je uit ervaring vertellen: ontspannen wordt dan veel fijner.
Deze post verscheen eerder op het Instagram account van The Master Jar. Klik hier om naar de post te gaan.